О полезных свойствах русской бани было известно с давних времен. Парение позволяло хорошо отдохнуть, расслабиться и оздоровиться. Вследствие этого такое приятное времяпровождение на протяжении столетий пользовалось существенной популярностью у разных слоев населения. Вместе с тем благоприятное влияние русской бани на организм людей не стоит переоценивать.
В некоторых случаях повышенная влажность и температура в помещении могут способствовать ухудшению самочувствия человека. Именно поэтому, прежде чем пойти в парилку, обязательно необходимо разобраться во всех особенностях и аспектах ее влияния на те или иные системы тела.
Сердечно-сосудистая система
Работа сердечно-сосудистой системы человека, находящегося в бани, существенно меняется следующим образом:
- Значительно повышается ЧСС. Нередко пульс достигает 140-160 уд/мин.
- Процесс циркуляции крови в некоторой степени ускоряется. Из-за этого человек может ощущать давление в голове.
Частота сердечных сокращений может дополнительно повышаться в процессе парения с использованием веника. К тому же сосудистая система претерпевает сильные перегрузки при обливании тела холодной водой.
Банные процедуры, если они проводятся впервые, способствуют значительной перестройки системы кровообращения. При повторном посещении парилки они оказывают благоприятное тренировочное воздействие на все органы, обеспечивающие корректную циркуляцию крови.
Дыхательная система
Чтобы понять, как баня влияет на организм, обязательно стоит обратить на работу дыхательной системы. Повышенная температура воздуха в помещении способствует тому, что рецепторы носа и носоглотки раздражаются. При этом в некоторой степени улучшается работа их слизистой оболочки. В процессе парения повышается, как частоты дыхания, так и жизненная емкость легких.
Баня не только укрепляет работу легочной системы, но и помогает в избавлении от некоторых заболеваний. Это связанно прежде всего с бронхорасширяющим свойством парилки, вследствие которого дыхание становится более глубоким и чистым. К тому же высокая температура и влажность способствуют расслаблению мышечной мускулатуре, в том числе и отвечающей за функциональность дыхательных органов.
Жаркий воздух существенно помогает избавиться от некоторых симптомов гриппа и других респираторных заболеваний. Среди них стоит выделить такие:
- кашель;
- шум в легких;
- хрипота;
- секреция слизи.
Влияние русской бани на организм человека не стоит недооценивать. Она может улучшить состояние иммунной системы, которой нужно справляться, как с хроническими, так и с острыми заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей.
Нервная система
Снижение кровотока вследствие нахождения в бане способствует тому, что у человека в значительной мере уменьшается эмоциональность. На фоне этого исчезает или же подавляется психическое и мышечное перенапряжение.
В большинстве случаев после посещения бани люди замечают улучшение их психологического состояния. Вследствие этого пропадает беспокойство и исчезают головные боли.
Стоит обязательно обратить внимание на то, что полезное воздействие бани на человека может быть только в том случае, если соблюдаются все рекомендации специалистов по поводу посещения этого заведения.
Если у человека имеются какие-либо заболевания нервной системы, ему обязательно нужно выполнять все полученные от лечащего врача советы. Несмотря на то, что парилка вызывает сильный стресс для организма, все же большинство людей ее посещение переносят довольно хорошо.
Опорно-двигательный аппарат
Эффект русской бани на организм неограничен только лишь влиянием на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Парная вследствие высокой температуры в ней благоприятно воздействует на мышечную, костную и суставную ткань. Именно поэтому медики советуют посещать данное заведение пациентам с такими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, как:
- артриты;
- артрозы;
- ревматизм;
- подагра.
При это стоит обратить внимание на то, что посещение парной противопоказано в случаях переломов костей или же крупных суставов. В свою очередь после исправления данных патологий нахождение в парилке способствует дальнейшему выздоровлению, помогая процессу реабилитации.
Мочевыделительная система
Вопрос по поводу того, как русская баня влияет на организм человека, уже длительное время является актуальным для людей по всему миру. Первоначально эффект высокой температуры и влажности ощущают кожные покровы, а после них – и все остальные органы тела.
Нахождение в бане способствует уменьшению количества выделения с мочой натрия. Этому помогает, в том числе, и снижение притока крови к почкам.
В течение 6 часов после парилки мочеобразование происходит замедленно. Это обусловлено тем, что чрезмерный объем жидкости с организма выходит посредством пота.
Кожные покровы
Кожа – это тот орган человек, который ощущает воздействие бани прежде всего. Благоприятное ее влияние способствует восстановлению клеток эпидермиса, улучшению местного иммунитета и повышению скорости обменных процессов.
Таким образом, баня позволяет улучшить трофику кожных покровов, что в свою очередь вызывает косметологический эффект. Вследствие этого существенным образом улучшается внешний вид человека, но это благоприятное воздействие становится заметным только через день после нахождения в парной.
Кровообразование и эндокринная система
После посещения парилки в крови увеличивается количество таких ее составляющих, как:
- лейкоциты;
- эритроциты.
Также высокая температура повышает показатели свертываемости крови. Ввиду того, что потоотделение в парной существенно повышается, из тела в большом количестве выходят соли натрия.
Работа эндокринной системы людей в бане тоже меняется следующим образом:
- Повышается секреция белковых соединений.
- Улучшаются механизмы окислительных процессов в тканях.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что баня – это действительно полезное для организма человека заведение. Вместе с тем, прежде чем ее посещать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Прежде всего это касается людей, которые имеют те или иные хронические заболевания.
Более подробно об этом можно почитать в интернете. Например, на данной странице у вас есть возможность ознакомиться с тем, какое есть влияние русской бани на организм http://www.feringer.ru/ либо на другом ресурсе по вашему желанию.