Осень — пора не только красивых золотых и красных листьев, но и сезон гриппа и простуд. А сейчас еще и коронавирус буйствует… Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) имеют два основных пути передачи.
Первый, — это воздушно-капельный (при кашле и чихании).
Второй, – это контактный, через руки и предметы.
Это делает места скопления людей, включая офисы, благоприятной средой для вирусов. Отсутствие социальной дистанции, кондиционеры, сухой воздух, плохое проветривание, коллективное пользование предметами (телефоны, клавиатуры, компьютерные мыши, канцтовары, мебель, дверные ручки) делают распространение инфекции буквально молниеносным.
Особенно опасна ситуация, когда проявлений болезни еще нет, но человек уже выделяет вирусные частицы. Часто инфекции протекают стерто или вообще бессимптомно. Такой сотрудник не чувствует себя больным, продолжает ходить на работу, становясь источником заражения.
В последнее время из-за пандемии коронавируса популярна дистанционная работа, но это возможно не для всех работников.
Как сберечь здоровье и не допустить вспышек инфекции в офисе?
Для этого соблюдайте, следующие рекомендации:
- Приобретите в офис бесконтактный измеритель температуры и ежедневно контролируйте состояние здоровья работников;
- При первых признаках ухудшения самочувствия, больной не должен оставаться на работе, а сразу отправиться домой и там вызвать врача;
- При кашле не нужно прикрывать рот рукой, а только бумажной одноразовой салфеткой.
- Чаще мойте руки, тщательно намыливая их не менее 20 секунд. Для их просушивания нужно пользоваться только одноразовыми бумажными полотенцами;
- После мытья рук обрабатывать их антисептиком на спиртовой основе, в том числе в виде спрея, влажными дезинфицирующими салфетками;
- Не касаться руками глаз, носа и рта, так как вирусы легко преодолевают слизистую оболочку. Если сделать это крайне необходимо, то только предварительно вымыв и продезинфицировав руки;
- Проветривать, если в офисе нет кондиционера (не менее 5-6 раз за рабочий день). Существуют также бытовые рециркуляторы для очистки и обеззараживания воздуха или другое дезинфицирующее медоборудование. При наличии кондиционера — следить за его исправностью и своевременной сменой фильтров;
- Приобретите для офисного помещения бактерицидную лампу, которую можно оставлять включенной в нерабочие часы или во время обеденного перерыва;
- Носите защитную маску и менять ее через каждые 2-3 часа;
- Не забывайте обрабатывать свое рабочее место (влажную обработку проводить как минимум раз в день). По мере надобности протирайте рабочие поверхности (столешницу, компьютерную мышь, клавиатуру, телефон, ксерокс) раствором антисептика, влажными дезинфицирующими салфетками для оргтехники или антисептиком в виде спрея. Не забывать об обработке чайника, микроволновки, дверных ручек;
- Не пользуйтесь чужой посудой;
- Исключить рукопожатия. Чаще всего вирусы оседают именно на руках, особенно когда ими прикрывают рот при кашле;
- Максимально ограничить визиты в офис других людей, стараться решать рабочие задачи дистанционно;
- Сохранять между собой и окружающими расстояние не менее 1, 5 метров;
- Не пренебрегать вакцинацией. Вакцинацию от гриппа рекомендуется проводить 1 раз в год в сентябре — октябре, от ковид-19 по индивидуальному графику.
Эти простые правила позволят сохранить здоровье в сезон простуд офисному сотруднику и его коллегам.