Даже непрофессионалы могут отличить хороший чай от плохого, так как напитки будут отличаться запахом, вкусом, в них будет разное количество эфирных масел, витаминов и танинов.
Чай существенно влияет на организм и это проявляется в следующем:
— он укрепляет иммунитет;
— очищает организм от зашлакованности;
— сжигает калории;
— успокаивает в стрессовых ситуациях;
— оказывает омолаживающий эффект.
Каждый сорт чая чем-то полезен, если нужно поправить своё здоровье, то в этом случае лучше купить лечебный чай. Некоторые считают, что мятный, имбирный, мелиссовый напиток являются чаем, но это не так, чай может быть только зелёный и чёрный, у них есть также свои разновидности, но все они обязательно содержат кофеин, поэтому на ночь не стоит ими злоупотреблять.
Не стоит пить более 3 чашек чая в день, а травяные стоит употреблять лишь один раз в сутки. Обязательно нужно добавить в свой рацион простую воду, так как некоторые сорта чая являются мочегонными и сильно обезвоживают организм.
Наименьшей обработке подвергается белый чай. Когда чай подвергают обработке, из него получается чёрный чай или ферментированный. Белый, зелёный и чёрный – это одно и то же растение, отличие заключается лишь в степени обработки.
Лучше всего употреблять чай без сахара, это позволит лучше ощутить особенности напитка и уменьшит риск появления лишнего веса. Некоторые добавляют просто листики мяты или лимон, чтобы чай был ещё вкуснее.
Что касается лечебных травяных чаёв, то лучше всего выбирать смесь из липы, ромашки и шиповника. Этот отвар поможет справиться с простудой гораздо быстрее и укрепит иммунитет. К травяным чаям стоит относиться осторожно, особенно, если есть аллергия на пыльцу растений.
Если чувствуется постоянная усталость, происходит истощение нервной системы, то можно заварить цветки бузины, они снимут усталость и помогут побороть стресс. Такой чай будет полезен любому современному человеку, так как темп работы и сама жизнь стали очень динамичными.
Если нужно остановить воспалительные процессы, то в этом случае поможет зверобой, он также как и цветки бузины успокаивает нервную систему. Какого-то одного чая от всех проблем пока не нашли, каждый напиток чем-то полезен и каждый по своему хорош.