Когда человек узнает, что его родной человек страдает алкоголизмом, то может обидеться, разгневаться, начать его жалеть.
Позднее эмоции уходят на второй план, и такой человек отчаянно пытается решить проблему. Однако зачастую он делает всё неправильно, пытаясь контролировать страдающего алкоголизмом родственника. При этом нередко родственник игнорируют свои потребности, решая проблемы. Специалисты в области психологии назвали это созависимостью, и с ней нужно вести борьбу.
Созависимость — опасное состояние
Созависимые исполняют 3 роли — спасители, преследователи, жертвы.
Это состояние характеризуется следующим:
- заниженная самооценка у супругов, страдающих созависимостью;
- созависимые пытают контролировать алкоголика, свой жизненный они подстраивают под него;
- созависимые отказываются принимать решения для своей жизни. Такой супруге, например, лучше попросить помощь у алкоголика, чем что-то сделать для себя;
- заболевания, вызванные психическими расстройствами созависимых супругов;
- страх выйти из «зоны комфорта»;
- отказ от помощи психолога;
- отказ признавать свои проблемы с психикой.
Главной опасностью созависимости является прогрессирование этого состояния. Чем более длительно этот состояние, желание помочь алкоголику или наркоману справиться с проблемами. Поэтому ему тяжело нормализовать своё состояние.
Психологическая поддержка созависимых
Есть две вида помощи созависимым:
- Консультации у психологов. Это может быть как платно, так и бесплатно, смотря какая клиника. Можно даже в онлайн-режиме.
- Психологическая терапия группы людей – созависимые родители, супруги встречаются, делятся опытом, обсуждают ситуацию.
Какую помощь может получить созависимый
Когда человек столкнулся с проблемой созависимости, лучше позвонить в психологический центр. Есть такие учреждения, которые оказывают помощь бесплатно. Помощь созависимым тут.
Групповые встречи и личные приёмы со специалистом помогут найти способ помочь наркоману или алкоголику. Родители, супруги зависимых граждан смогут научиться:
- отделять собственные эмоции от требований зависимого;
- цели ставить перед собой правильные;
- реагировать адекватно на ситуации;
- преодолеть страх потерять алкоголика;
- удержаться от тотального контроля родственника;
- научиться делать здоровую самооценку;
- отвечать на действия зависимого правильно;
- определить своё личное пространство;
- научиться мыслить, а также принимать решения;
- понимать, что жертвой они не стали.